随着年龄的增长以及生活中不良饮食习惯的形成，导致很多人肠道开始老化，消化功能降低，危害健康。

而中国人都非常喜欢喝茶，胃不好能喝茶吗？胃不好适合喝什么茶呢？

1. 不喝发酵度低的茶，不喝浓茶

胃不好的人，建议少喝新鲜的茶叶，或者发酵程度低的茶类，这类茶咖啡碱含量高，刺激性较强，会对肠胃有影响，另外也不要喝浓茶，太浓的茶也对肠胃造成一定的影响。

确定有胃部疾病，建议大家在平时喝茶时，应该把握正确的时间，一般来说，不要在饭前喝茶，因为这个时候，胃酸分泌的比较多，对胃的黏膜本身就有强烈的刺激，喝茶对于胃的刺激，只会更强烈，对胃没有好处。

2. 胃不好，能喝什么茶？

胃不好的朋友，建议在饭后喝茶，喝一些发酵程度高的黑茶类，不仅可以帮助消化，还可以暖胃护胃，且不影响睡眠。

黑茶中的茶多糖类、茶多酚类、茶皂素类、氨基酸生物碱类等都对人体具有调节作用。黑茶能生津、解油消食、延缓衰老等，被茶学界、医学界公认为21世纪的健康饮品。

3. 黑茶为什么能调理肠胃？

黑茶是全发酵茶，在加工和存放的过程中，微生物经过历代繁衍与代谢，产生了一系列次生代谢物，这些益生菌类对人体肠胃大有益处。很多朋友还用老黑茶来缓解腹泻、痢疾等症。

黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”有很大关系。

西北牧民大多知道，喝黑茶治疗肠胃不合可以说是“茶到病除”。

对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

肠胃不好的人，平时喝茶的时候，最好不要喝太烫的茶，因为温度高了以后，对于胃的黏膜刺激，也会很强烈。

同时，在每次喝茶的时候，除了对茶叶的量有所控制之外，还应该注意茶叶不要反复的冲泡，还有隔夜茶也不宜去喝，这些都会对胃产生不好的影响。

总而言之，喝茶对身体是有好处，但是也得把握正确的方式，这样才会收获真正的健康。

来源：安化黑茶

编辑：朱玉涵