喝茶的人都知道茶的好

而不喝茶的人都觉得喝茶的人瘾大

对于茶叶中的咖啡碱

很多人都有一个误区

认为：含有咖啡碱的饮料对人体有害，并且长期服用会导致身体产生其依懒性或成瘾

但是

从研究的数据来看

茶叶中咖啡碱含量占比约为2%-4%

按照日常饮用茶量20g/天来计算的话

人体摄入的咖啡碱含量不足以造成危害

并且咖啡碱在泡成茶汤是逐渐溶出的行为

再通过人体后，咖啡碱还有利尿的作用

那么

为什么会有人觉得喝茶会上瘾呢？

因为经常喝茶

咖啡碱的耐受程度会比不喝茶的人高

由此喝茶的浓度越来越浓

让人产生一种喝茶上瘾的错觉

但所谓的茶叶浓度提高

只是单泡的浸泡时间长造成单泡咖啡碱溶出多

只要茶叶饮用量正常

咖啡碱的含量就不会发生改变

来源：一茶

编辑：宋沛珊