本期直播“适度”篇。特别邀请嘉宾：蒋子祥，蓝焙茶业董事长、恩施玉露第十一代代表性传承人。

鲍丽丽，中国茶文化推广大使，著名茶道表演艺术家，茗约茶仙子品牌创始人。2010年上海世博会、2015年米兰世博会两届“世博茶仙子”称号获得者，曾为国家领导人及九十多位国家元首们演绎中国茶。复旦大学人文智慧学堂客座副教授。

蒋子祥，蓝焙茶业董事长、恩施玉露第十一代代表性传承人。

2022年6月29日13:00，《名人茗约——与茶相伴的生活》邀请了蒋子祥老师，跟随蒋子祥老师和茶仙子一起分享茶生活美学，一起“云喝茶”。