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红网时刻记者宋沛珊 整理
健康中国，是十九大报告中提出的发展战略，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。2019年7月9日，国务院成立健康中国行动推进委员会，负责统筹推进《健康中国行动（2019-2030年）》组织实施、监测和考核相关工作。
日前，茶与健康的现代研究成为国际热点。刘仲华介绍到，茶与健康研究在上世纪八十年代初起步；茶与人类健康的研究成果驱动了全球茶的消费增长。茶叶最直接的健康属性就是延缓衰老。衰老是指与年龄相关的机体的形态、结构和生理功能的逐渐退化的总现象。经调查，饮茶可延缓皮肤衰老 ：绿茶可抑制紫外线UVB诱导的光老化，还可修复紫外辐射对成纤维细胞L929的损伤；茶氨酸可改善慢性应激大鼠的抑郁行为；茶氨酸可在热应激、氧化应激条件下延长线虫寿命等。
另外，茶叶能调节人体糖脂代谢。经专家认证，茶叶里的提取物儿茶素可以降血糖，红茶茶黄素可以降脂减肥、茶黄素能抑制脂肪酸积累。因为绿茶对心脑血管疾病有预防作用以及儿茶素可健壮骨骼肌以延缓衰老，所以经常喝绿茶能减轻油腻负荷还能补钙。
大健康是围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。大健康追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。提倡的不仅有科学的健康生活，更有正确的健康消费等。
饮茶是一种生活方式，科学了解饮茶保健的量效关系，正确理解六大茶类的共同健康属性与效果差异，才能体会到喝茶的乐趣。刘仲华建议，六大茶类交替喝。一天之中，早中晚由轻氧化(发酵)喝到重发酵；一年之中，春夏秋冬由轻氧化(发酵)喝到重发酵；一生之中，随着年龄增大由轻氧化(发酵)喝到重发酵。
来源：红网
作者：宋沛珊
编辑：符环宇--体育
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